089879
Split
2005
14×20
meki
189
hrvatski
Price: 4,50 EUR
Praktičan i psihološki utemeljen priručnik britanske autorice Lee Janogly koji nudi posve drugačiji pogled na problem prejedanja i gubitka kilograma. Knjiga u prijevodu Mirjane Čanić specifično je usmjerena prema osobitoj skupini čitatelja – onima koji se svakodnevno vrte u začaranom, nagonskom krugu neumjerenosti, obilježenom neutaživim apetitom, kratkotrajnim opiranjem, prepuštanjem hrani te posljedičnim osjećajem krivnje i srdžbe. Za razliku od klasične literature o mršavljenju, Janogly se u ovom djelu znatno manje bavi nutricionističkim analizama, brojenjem kalorija i kompliciranim receptima, a fokus stavlja na psihu i emocionalne okidače prejedanja. Autorica objašnjava kako kontrolirati vlastiti način prehrane zapravo znači identificirati i odustati od onih namirnica koje nas nagoni na neumjerenost te se svjesno odricati hrane koja nas deblja. Zbog svog pristupačnog stila i forme savjetnika koji nudi konkretne mentalne alate za prekidanje kompulzivnog odnosa prema hrani, knjiga je vrlo korisna literatura za osobni razvoj i postizanje zdravog načina života.
