016229
Zagreb
1983
14×22,5
meki
79
hrvatski
Cijena: 4,00 EUR
Metoda gladovanja uz sokove Paava O. Airola, opisana u ovom njegovom klasiku, temelji se na uvjerenju da je post na sokovima učinkovitiji i sigurniji od posta na vodi jer tijelo opskrbljuje vitalnim nutrijentima dok istovremeno potiče detoksikaciju. Konzumiraju se svježe iscijeđeni sokovi od voća i povrća, juhe od povrća te biljni čajevi. Preporučuje se razrjeđivanje voćnih sokova vodom kako bi se smanjio unos šećera i izbjegli nagli skokovi glukoze. Airola naglašava važnost korištenja klistira tijekom posta kako bi se ubrzalo izbacivanje toksina koje tijelo oslobađa. Metoda često uključuje suho četkanje kože, toplo-hladne tuševe i laganu tjelovježbu za poticanje cirkulacije i limfe. Autor ističe da post nije samo fizički proces, već zahtijeva i pozitivan mentalni stav za postizanje najboljih rezultata. Iako su mnogi korisnici prijavili gubitak težine i povećanje energije, suvremena medicina upozorava da post dulji od nekoliko dana može uzrokovati stres za organizam i promjene u crijevnom mikrobiomu. Cijeđenjem se uklanjaju vlakna, što može dovesti do gladi i bržih oscilacija šećera u krvi. Prije početka bilo kakvog posta, osobito onih koji uključuju klistire ili traju dulje od tri dana, obavezno se konzultirajte s liječnikom.
