Um kao brižno njegovan vrt. Kako priroda obnavlja naše mentalno zdravlje

Kataloški broj: 088540

Nakladnik: Planetopija

Mjesto izdanja: Zagreb

Godina izdanja: 2025

Format: 15×22

Uvez: meki

Broj stranica: 329

Jezik: hrvatski

Cijena: 17,00 EUR

Zabilješke: Knjiga britanske psihijatrice i psihoterapeutkinje Sue Stuart-Smith duboko je i inspirativno djelo koje istražuje iscjeljujući utjecaj prirode, zemlje i vrtlarenja na ljudsku psihu i mentalno zdravlje. Autorica u knjizi vješto isprepliće neuroznanost, psihoanalizu, povijest i dirljive životne priče kako bi pokazala da rad sa biljkama nije samo fizički hobi, već moćan terapeutski alat. Autorica objašnjava da naš unutarnji svijet, baš poput vrta, zahtijeva stalnu njegu, plijevljenje teških misli, obrezivanje viškova i strpljivo njegovanje novih ideja i emocija. Knjiga donosi fascinantne povijesne i suvremene primjere o tome kako rad u vrtu pomaže ljudima s ozbiljnim traumama, poput ratnih veterana s PTSP-om, zatvorenika u rehabilitacijskim programima i pacijenata koji pate od depresije i tjeskobe. Čin sađenja sjemena ili lukovice opisan je kao "tempirana bomba nade". Kada sadimo, naš mozak se povezuje s budućnošću (iščekivanjem rasta), što prirodno aktivira dopaminski sustav, daje nam osjećaj svrhe i smanjuje stres. Kroz promatranje vrta učimo prihvaćati prolaznost, gubitak i propadanje, shvaćajući da u prirodi svaka smrt i uvenuće nose sjeme za novi početak i obnovu. Sue Stuart-Smith u knjigu unosi i intimnu obiteljsku priču o svom djedu, kojem je upravo vrtlarenje pomoglo da prebrodi teške psihičke posljedice zarobljeništva u Prvom svjetskom ratu. Knjiga je savršeno štivo za sve koje zanima popularna psihologija, biologija i mindfulness, ali i za one koji u brzom, tehnološkom i urbanom svijetu traže način kako usporiti, uzemljiti se i ponovno uspostaviti kontakt s prirodom. Prijevod s engleskog Jasna Mati. Knjižarska cijena je 21,50 €.

Dodaj u košaricu